¿Qué incluye?
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Reestructuración de pensamientos automáticos
- Técnicas de exposición gradual
- Manejo de ansiedad y depresión
- Herramientas prácticas para la vida diaria
Preguntas frecuentes
-
Una terapia basada en evidencia que conecta pensamientos, emociones y conductas para generar cambios concretos.
-
Entre 12-20 sesiones según el caso. Es una terapia breve y orientada a objetivos.
-
Presencial y en línea, sesiones de 50 minutos.
- Enfoque basado en evidencia científica
- Confidencialidad total